オットが鯵を五尾だけ釣って出張に行ってしまいまして
内臓処理済みにしたのは高評価
また塩焼きではワンパターンなので
煮付けにしました。
仕入れ先が海なので
新鮮な鯵は
何でも食べても美味しいです❤️
冷蔵庫にある残りはでんでん様に
焼いてホグホグしてご飯に😊
鯵の煮付けで使った器は
益子で購入した宮田竜司さん作品
気に入ってるので割りませんように。
筋肉が慣れてきて
筋肉痛もあまりない今日この頃
ジムに入会した5年前
慣れた頃よく漕いだ今でも好きなプログラムで気持ち良い汗
心拍数あがらないけど
お馴染みのHaruna先生で
楽しかったぁー
※受講プログラムBB2-17
帰りに自販機シフォンケーキを
買うの楽しみにしていたのに
メンテナンスの為、来月再会だって😭
水分補給&おやつ休憩
風のながれに涼しさを感じはじめる季節になってきました。
９月はでんでんのお誕生日月
１歳になるでんでんとお出かけが楽しみです。
早朝じゃなくてもお散歩できる季節になってきましたね。
生後３５８日
秋らしい清々しい朝
昨晩、ボール追っかけて階段から
落ちたでんでん
三段くらいだけど、本人びっくりしちゃってて心配だったけど
暫くすると元気モリモリ復活しました。
今回は大丈夫だ大たけど
気をつけてあげないとと
オットと私反省です。
私がチャリ活終わるまで
いつも階段上で待っててくれる
可愛いでんでん
何気に黒球見えてます😊
夕方の有酸素運動は
ダンベルやチューブを使用し、背中や二の腕の筋肉にアプローチするプログラム。
スタジオで何度も受けたプログラムなのにダンベルキツイー💦
イントラのyumi先生に励まされるも
腕が最後まで上がらず😭
※受講プログラムBSB-house1
もうすぐ一歳のお誕生日なので
でんでんの好きなぬいぐるみのお友達
羊さんと
起き上がりこぶしのネズミさんは
Zara Homeで。
でんでん喜んでました😀
でんでんお祝いケーキを食べる
スター型の木製ボウルは
Ron Hermanで。
器はでんでん喜ばないけどね💦
