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かなで君の成長日記ニックネームでんでん♪
かなで君の成長日記
ニックネームでんでん♪
お家チャリ活19本目

お家チャリ活19本目

本日より10月なので有酸素運動頑張ろうと朝からお家チャリ活

本日リリースのプログラム
始め程よいキツさで調子に乗っていると中盤になり修行の様な同じ動きに
後半のランで失速💦
ダンベルも二の腕プルプルで
いやぁーキツい😩
最高心拍数は166で目標達成が唯一の支えだぁ。
イントラはスタジオでお世話になった
mizuki先生
オットがファンです🤣

※受講プログラムFEELNOW-BLACK